reFUEL: successo nello sport grazie a un’alimentazione sana ed equilibrata

Gli sportivi sanno bene che l’alimentazione è un fattore chiave nell’allenamento. L’analisi BIA, inclusa nel nostro check-up, ci fornisce informazioni sulla tua condizione attuale, in modo da poterti dare gratuitamente alcuni consigli generali e informazioni sul “metodo del piatto”. Vuoi saperne di più? Naturalmente il nostro supporto non si ferma qui: let’s reFUEL!

Un piano alimentare personalizzato per i tuoi obiettivi

Come sempre, consideriamo il quadro complessivo includendo rigenerazione, movimento e alimentazione. Partendo da questa base, la nostra esperta Kathrin elabora appositamente per te un piano alimentare personalizzato, tenendo conto, nel caso di sportivi professionisti, dell’andamento della stagione e permettendoti così di ottimizzare anche la preparazione per la partecipazione a una gara. Se, poi, nel tuo piano occorre considerare aspetti legati a una specifica patologia, ricorriamo alla competenza della nostra dietologa Lisa Tratter.

reVIVE:
allenamenti e analisi personalizzati

Special: Con 2 servizi ottieni il 20% di sconto

BIA con la bilancia InBody

L’analisi dell’impedenza bioelettrica (BIA) ci permette di ottenere una panoramica della tua composizione corporea e del tuo stato nutrizionale e di salute attuale. La bilancia professionale InBody, utilizzata in ambito medico e di ricerca, ci fornisce risultati precisi e la sua accuratezza è già stata evidenziata in numerose pubblicazioni scientifiche.

75,00 € analisi e valutazione

Functional Movement Screen (FMS)

Il test FMS consiste in 7 diversi esercizi che mirano a identificare eventuali inefficienze nei tuoi schemi motori. Una volta individuati tali deficit, è possibile sviluppare una strategia di allenamento correttiva. In questo modo si riduce al minimo il rischio di infortuni futuri e si migliorano le prestazioni sportive e nella vita quotidiana.

75,00 € analisi e valutazione

Special: Check Up con BIA & FMS a 120,00 €

Spiroergometria

Misuriamo la composizione dei gas respiratori sotto sforzo per ottenere informazioni sulle zone di frequenza cardiaca utili per l’allenamento. Si determinano così le soglie aerobiche e anaerobiche, potendo pianificare l’intensità ottimale dell’allenamento di resistenza.

145,00 € analisi, valutazione e scheda allenamento per 3 mesi

Analisi del metabolismo

L’analisi del metabolismo ci fornisce informazioni sul tuo tipo di metabolismo e quindi anche sul tuo fabbisogno calorico.

25,00 € analisi e valutazione

Misurazione del livello di stress - variazione della frequenza cardiaca (HRV)

Utilizzando un piccolo sensore, eseguiamo un ECG di 24 ore, i cui dati saranno poi discussi insieme a te. In base ai risultati ottenuti, ti forniremo consigli personalizzati per migliorare il tuo recupero e la tua capacità di resistere a situazioni di stress fisico e psicologico.

75,00 € analisi e valutazione

Personal Training

La tecnica corretta è fondamentale per un allenamento efficace. Allo Sporthotel Zoll avrai a disposizione allenatori professionisti per imparare correttamente gli esercizi, migliorarne l’esecuzione o bilanciare eventuali squilibri. Pronto per passare al livello successivo?

75,00 € - 60 min. Personal Training in palestra

95,00 € - scheda allenamento con adattazioni per 3 mesi (via app) e meeting online dopo 8 settimane

Special: pacchetto a 120,00 €

Piano alimentare personalizzato

Rest.Revive.Refuel Package

Basandoci sui risultati del Check-Up, ti forniremo una scheda di allenamento, alimentazione e rigenerazione completa per raggiungere al meglio i tuoi obiettivi.

196,00 €
60 min. Personal Training in palestra,
Piano alimentare (a base della BIA) Scheda allenamento per 3 mesi
incl. adattamenti e app per 3 mesi
1 allenamento | meeting online

316,00 €
Analisi del movimento FMS e della composizione corporea BIA,
60 min. Personal Training in palestra,
Piano alimentare (a base della BIA)
Scheda allenamento per 3 mesi incl. adattamenti e app per 3 mesi
1 allenamento | meeting online

Su misura per te!

Consulenza basata sull'analisi BIA e sui tuoi problemi quotidiani.

Ready to reFUEL?

Niente dieta, ma piacere secondo il principio del piatto reFUEL.

Un approccio olistico

Consulenza nutrizionale in coordinamento con la rigenerazione e l'esercizio fisico.

Distribuzione dei nutrienti secondo il principio della piastra

Allo Sporthotel Zoll prestiamo attenzione a una distribuzione equilibrata dei nutrienti secondo il principio del piatto e utilizziamo prodotti locali quando possibile. In breve, il principio del piatto riguarda la distribuzione degli alimenti nel piatto. Ciò significa che il 50% del tuo piatto è costituito da verdura e/o frutta, il 30% da alimenti ricchi di proteine e il 20% da prodotti contenenti carboidrati a basso indice glicemico. I cibi devono essere preparati con il minor numero possibile di grassi.

Prendi il volo con le nostre fantastiche offerte

Per gli amanti delle piste, gli appassionati di arrampicata, i clienti abituali e molti altri ospiti, abbiamo messo a punto offerte imperdibili dando libero sfogo alla nostra creatività. A quale squadra appartieni?