Misurazione del livello di stress allo Sporthotel Zoll

Lo stress ha un enorme impatto sulle performance. Maggiore è la tua capacità di resistere allo stress, più energia e gioia di vivere avrai. Inoltre, la capacità di resistere allo stress aiuta a prevenire malattie come l’infarto o il burnout. La misurazione della variabilità della frequenza cardiaca (HRV) fornisce informazioni sul tuo livello di stress attuale e su dove possiamo intervenire per migliorare la qualità della tua vita.

Maggiori prestazioni e benessere grazie alla resistenza allo stress

Utilizzando un piccolo sensore, eseguiamo un ECG delle 24 ore, i cui dati saranno poi discussi insieme a te. In base ai risultati ottenuti, ti forniremo consigli personalizzati per migliorare il tuo recupero e la tua capacità di resistere a situazioni di stress fisico e psicologico, il che a sua volta si rifletterà positivamente sulle tue prestazioni atletiche.

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allenamenti e analisi personalizzati

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BIA con la bilancia InBody

L’analisi dell’impedenza bioelettrica (BIA) ci permette di ottenere una panoramica della tua composizione corporea e del tuo stato nutrizionale e di salute attuale. La bilancia professionale InBody, utilizzata in ambito medico e di ricerca, ci fornisce risultati precisi e la sua accuratezza è già stata evidenziata in numerose pubblicazioni scientifiche.

75,00 € analisi e valutazione

Functional Movement Screen (FMS)

Il test FMS consiste in 7 diversi esercizi che mirano a identificare eventuali inefficienze nei tuoi schemi motori. Una volta individuati tali deficit, è possibile sviluppare una strategia di allenamento correttiva. In questo modo si riduce al minimo il rischio di infortuni futuri e si migliorano le prestazioni sportive e nella vita quotidiana.

75,00 € analisi e valutazione

Special: Check Up con BIA & FMS a 120,00 €

Spiroergometria

Misuriamo la composizione dei gas respiratori sotto sforzo per ottenere informazioni sulle zone di frequenza cardiaca utili per l’allenamento. Si determinano così le soglie aerobiche e anaerobiche, potendo pianificare l’intensità ottimale dell’allenamento di resistenza.

145,00 € analisi, valutazione e scheda allenamento per 3 mesi

Analisi del metabolismo

L’analisi del metabolismo ci fornisce informazioni sul tuo tipo di metabolismo e quindi anche sul tuo fabbisogno calorico.

25,00 € analisi e valutazione

Misurazione del livello di stress - variazione della frequenza cardiaca (HRV)

Utilizzando un piccolo sensore, eseguiamo un ECG di 24 ore, i cui dati saranno poi discussi insieme a te. In base ai risultati ottenuti, ti forniremo consigli personalizzati per migliorare il tuo recupero e la tua capacità di resistere a situazioni di stress fisico e psicologico.

75,00 € analisi e valutazione

Personal Training

La tecnica corretta è fondamentale per un allenamento efficace. Allo Sporthotel Zoll avrai a disposizione allenatori professionisti per imparare correttamente gli esercizi, migliorarne l’esecuzione o bilanciare eventuali squilibri. Pronto per passare al livello successivo?

75,00 € - 60 min. Personal Training in palestra

95,00 € - scheda allenamento con adattazioni per 3 mesi (via app) e meeting online dopo 8 settimane

Special: pacchetto a 120,00 €

Piano alimentare personalizzato

Come sempre, consideriamo il quadro complessivo includendo rigenerazione, movimento e alimentazione. Partendo da questa base, la nostra esperta Kathrin elabora appositamente per te un piano alimentare personalizzato, tenendo conto, nel caso di sportivi professionisti, dell’andamento della stagione e permettendoti così di ottimizzare anche la preparazione per la partecipazione a una gara. Se, poi, nel tuo piano occorre considerare aspetti legati a una specifica patologia, ricorriamo alla competenza della nostra dietologa Lisa Tratter.

75,00 € - 60 min. elaborazione del piano alimentare (su base dell‘analisi BIA)

Special: 120,00 € Analisi BIA e valutazione e piano alimentare

Rest.Revive.Refuel Package

Basandoci sui risultati del Check-Up, ti forniremo una scheda di allenamento, alimentazione e rigenerazione completa per raggiungere al meglio i tuoi obiettivi.

196,00 €
60 min. Personal Training in palestra,
Piano alimentare (a base della BIA) Scheda allenamento per 3 mesi
incl. adattamenti e app per 3 mesi
1 allenamento | meeting online

316,00 €
Analisi del movimento FMS e della composizione corporea BIA,
60 min. Personal Training in palestra,
Piano alimentare (a base della BIA)
Scheda allenamento per 3 mesi incl. adattamenti e app per 3 mesi
1 allenamento | meeting online

Personalizzato e individuale

La tua formazione 1-to-1 perfettamente adattata al check-up.

Puoi contare sul nostro supporto!

App di allenamento con piano di allenamento per il periodo successivo alle vacanze: in questo modo potremo continuare a sostenerti a lungo termine e adattare i progressi su base settimanale!

Approccio olistico

Coordinato con la rigenerazione, l'alimentazione e la vita di tutti i giorni - individuale come te.

Ritiro e relax allo Sporthotel

Pur avendo uno spirito sportivo di squadra, ci sono momenti in cui è necessario isolarsi per ricaricare le batterie. Dopo un intenso allenamento o un’escursione nella natura dell’Alto Adige, ti aspettano camere, suite e appartamenti moderni nel nostro hotel, dove abbiamo la sistemazione giusta per ogni atleta.