Analisi BIA e valutazione delle prestazioni allo Sporthotel Zoll

La tua vacanza sportiva Rest.Revive.Refuel© inizia con un check-up completo. Ci affidiamo a strumenti professionali, in particolare combinando la misurazione BIA e il Functional Movement Screen, che ci consentono di ottenere dati precisi per definire i primi passi decisivi verso una gestione personalizzata dell’allenamento. Se questo non ti basta, andiamo oltre!

BIA con la bilancia InBody

L’analisi dell’impedenza bioelettrica (BIA) ci permette di ottenere una panoramica della tua composizione corporea e del tuo stato nutrizionale e di salute attuale. La bilancia professionale InBody, utilizzata in ambito medico e di ricerca, ci fornisce risultati precisi e la sua accuratezza è già stata evidenziata in numerose pubblicazioni scientifiche.

Functional Movement Screen (FMS)

Il test FMS consiste in 7 diversi esercizi che mirano a identificare eventuali inefficienze nei tuoi schemi motori. Una volta individuati tali deficit, è possibile sviluppare una strategia di allenamento correttiva. In questo modo si riduce al minimo il rischio di infortuni futuri e si migliorano le prestazioni sportive e nella vita quotidiana. A seconda delle esigenze individuali (ad esempio, in caso di dolori o se sei un atleta professionista), possiamo estendere il test FMS includendo analisi più approfondite come il Selective Functional Movement Assessment (SFMA) o il Fundamental Capacity Screen (FCS).

Spiroergometria

Con la spiroergometria si misura la composizione dei gas respiratori sotto sforzo per ottenere informazioni sulle zone di frequenza cardiaca utili per l’allenamento. Si determinano così le soglie aerobiche e anaerobiche, potendo pianificare l’intensità ottimale dell’allenamento di resistenza.

Analisi del metabolismo

L’analisi del metabolismo ci fornisce informazioni sul tuo tipo di metabolismo e quindi anche sul tuo fabbisogno calorico. In questo modo sappiamo esattamente quali sono le tue esigenze alimentari e possiamo pianificare la tua dieta in modo mirato.

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allenamenti e analisi personalizzati

Special: Con 2 servizi ottieni il 20% di sconto

BIA con la bilancia InBody

L’analisi dell’impedenza bioelettrica (BIA) ci permette di ottenere una panoramica della tua composizione corporea e del tuo stato nutrizionale e di salute attuale. La bilancia professionale InBody, utilizzata in ambito medico e di ricerca, ci fornisce risultati precisi e la sua accuratezza è già stata evidenziata in numerose pubblicazioni scientifiche.

75,00 € analisi e valutazione

Functional Movement Screen (FMS)

Il test FMS consiste in 7 diversi esercizi che mirano a identificare eventuali inefficienze nei tuoi schemi motori. Una volta individuati tali deficit, è possibile sviluppare una strategia di allenamento correttiva. In questo modo si riduce al minimo il rischio di infortuni futuri e si migliorano le prestazioni sportive e nella vita quotidiana.

75,00 € analisi e valutazione

Special: Check Up con BIA & FMS a 120,00 €

Spiroergometria

Misuriamo la composizione dei gas respiratori sotto sforzo per ottenere informazioni sulle zone di frequenza cardiaca utili per l’allenamento. Si determinano così le soglie aerobiche e anaerobiche, potendo pianificare l’intensità ottimale dell’allenamento di resistenza.

145,00 € analisi, valutazione e scheda allenamento per 3 mesi

Analisi del metabolismo

L’analisi del metabolismo ci fornisce informazioni sul tuo tipo di metabolismo e quindi anche sul tuo fabbisogno calorico.

25,00 € analisi e valutazione

Misurazione del livello di stress - variazione della frequenza cardiaca (HRV)

Utilizzando un piccolo sensore, eseguiamo un ECG di 24 ore, i cui dati saranno poi discussi insieme a te. In base ai risultati ottenuti, ti forniremo consigli personalizzati per migliorare il tuo recupero e la tua capacità di resistere a situazioni di stress fisico e psicologico.

75,00 € analisi e valutazione

Personal Training

La tecnica corretta è fondamentale per un allenamento efficace. Allo Sporthotel Zoll avrai a disposizione allenatori professionisti per imparare correttamente gli esercizi, migliorarne l’esecuzione o bilanciare eventuali squilibri. Pronto per passare al livello successivo?

75,00 € - 60 min. Personal Training in palestra

95,00 € - scheda allenamento con adattazioni per 3 mesi (via app) e meeting online dopo 8 settimane

Special: pacchetto a 120,00 €

Piano alimentare personalizzato

Come sempre, consideriamo il quadro complessivo includendo rigenerazione, movimento e alimentazione. Partendo da questa base, la nostra esperta Kathrin elabora appositamente per te un piano alimentare personalizzato, tenendo conto, nel caso di sportivi professionisti, dell’andamento della stagione e permettendoti così di ottimizzare anche la preparazione per la partecipazione a una gara. Se, poi, nel tuo piano occorre considerare aspetti legati a una specifica patologia, ricorriamo alla competenza della nostra dietologa Lisa Tratter.

75,00 € - 60 min. elaborazione del piano alimentare (su base dell‘analisi BIA)

Special: 120,00 € Analisi BIA e valutazione e piano alimentare

Rest.Revive.Refuel Package

Basandoci sui risultati del Check-Up, ti forniremo una scheda di allenamento, alimentazione e rigenerazione completa per raggiungere al meglio i tuoi obiettivi.

196,00 €
60 min. Personal Training in palestra,
Piano alimentare (a base della BIA) Scheda allenamento per 3 mesi
incl. adattamenti e app per 3 mesi
1 allenamento | meeting online

316,00 €
Analisi del movimento FMS e della composizione corporea BIA,
60 min. Personal Training in palestra,
Piano alimentare (a base della BIA) 
Scheda allenamento per 3 mesi incl. adattamenti e app per 3 mesi 
1 allenamento | meeting online

Il tuo punto di partenza per una vacanza all’insegna dello sport in Alto Adige

Con la tua prenotazione dai il via a una vacanza che ti permetterà di diventare un tutt’uno con il tuo corpo, come una squadra che affronta ogni sfida insieme. Avrai l’opportunità di conoscere meglio te stesso e ricevere consigli personalizzati su come migliorare le tue prestazioni durante l’allenamento e nella vita quotidiana.

Scopri di più

Fase 1: Check Up Rest.Revive.Refuel©

Ricorrendo all’analisi BIA della composizione corporea e all’analisi FMS del movimento e della postura, individuiamo le tue esigenze personali in termini di rigenerazione, movimento e alimentazione.

Fase 2: Consigli personalizzati per la tua vacanza

Basandoci sui risultati ottenuti, ti forniremo un programma di consigli per la tua vacanza sportiva. In questo modo saprai esattamente quale delle nostre sessioni di allenamento e quale analisi o workshop ti aiuteranno a raggiungere i tuoi obiettivi.

Fase 3: Dopo la tua vacanza

Con l’app per l’allenamento del nostro Sporthotel Zoll, ti offriremo supporto anche dopo il tuo soggiorno in Alto Adige! Così, il tempo trascorso da noi sarà a tutti gli effetti un investimento per il tuo futuro.

Sei pronto per il tuo check-up?

A partire da un soggiorno di 5 notti, il check-up con analisi BIA e FMS è incluso gratuitamente!

Nessun costo medico

Cogli l'opportunità di far analizzare la tua spiroergometria proprio qui in hotel e scopri le tue zone di allenamento individuali.

Adattamento immediato

I risultati delle analisi vengono trasferiti direttamente al tuo piano di allenamento personale, così potrai iniziare subito a mettere in pratica le tue nuove conoscenze!

Prendi il volo con le nostre fantastiche offerte

Per gli amanti delle piste, gli appassionati di arrampicata, i clienti abituali e molti altri ospiti, abbiamo messo a punto offerte imperdibili dando libero sfogo alla nostra creatività. A quale squadra appartieni?

Personal Training allo Sporthotel Zoll

La tecnica corretta è fondamentale per un allenamento efficace. Per imparare…

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