BIA Messung und Leistungsdiagnostik im Sporthotel Zoll

Dein Rest.Revive.Refuel© Sporturlaub startet mit einem umfassenden Check Up. Wir setzen dabei auf professionelle Tools, insbesondere die Kombination aus BIA-Messung und Functional Movement Screen. Präzise liefern sie uns Daten für die entscheidenden ersten Schritte zu einer maßgeschneiderten Trainingssteuerung. Wenn dir das nicht reicht, gehen wir weiter!

BIA mittels InBody-Waage

Mit der bioelektrischen Impedanzanalyse (BIA) bekommen wir einen Einblick in deine Körperzusammensetzung und über deinen aktuellen Ernährungs- und Gesundheitszustand. Hierbei liefert uns die professionelle InBody Waage präzise Ergebnisse: Verwendet in Forschung und Medizin wurde ihre Genauigkeit bereits in zahlreichen wissenschaftlichen Publikationen hervorgehoben.

Functional Movement Screen (FMS)

Der FMS besteht aus 7 verschiedenen Übungen zur Identifizierung ineffizienter Bewegungsmuster. Sind mögliche Defizite adressiert, kann eine korrigierende Trainingsstrategie ausgearbeitet werden. So wird künftig das Verletzungsrisiko minimiert und die Leistung in Sport und Alltag verbessert. Je nach deinen individuellen Bedürfnissen (z. B. bei Schmerzen oder als Leistungssportler) erweitern wir den FMS um tiefergehende Analysen, wie das Selective Functional Movement Assessment (SFMA) oder den Fundamental Capacity Screen (FCS).

Spiroergometrie

Die Spiroergometrie liefert durch Messung der Atemgase unter Belastung Auskünfte über deine individuellen Trainingszonen. Bestimmt werden die aeroben und anaeroben Schwellen, wodurch wir dein Ausdauertraining mit der optimalen Intensität planen können.

Stoffwechselanalyse

Die Analyse deines Stoffwechsels gibt uns Aufschluss über deinen Stoffwechseltyp und damit auch über deinen Kalorienbedarf. So kennen wir anschließend genau deinen persönlichen Bedarf an Nährstoffen und können deine Ernährung zielgerichtet planen.

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Punktgenaues Training mit unseren Analysen

Special: Bei Buchung von 2 Leistungen erhältst du 20% Preisnachlass

BIA mittels Inbody Waage

Hier bekommen wir einen Einblick in deine Körperzusammensetzung und über deinen aktuellen Ernährungs- und Gesundheitszustand. Die professionelle InBody Waage liefert uns präzise Ergebnisse: Verwendet in Forschung und Medizin wurde ihre Genauigkeit bereits in zahlreichen wissenschaftlichen Publikationen hervorgehoben.

75,00 € Messung inkl. Auswertung

Functional Movement Screen

Der FMS besteht aus 7 verschiedenen Übungen zur Identifizierung ineffizienter Bewegungsmuster. Sind mögliche Defizite adressiert, kann eine korrigierende Trainingsstrategie ausgearbeitet werden. So wird künftig das Verletzungsrisiko minimiert und die Leistung in Sport und Alltag verbessert.

75,00 € Analyse inkl. Auswertung und Corrective Exercise Übungen

Special: Check Up mit BIA & FMS zu 120,00 €

Spiroergometrie

Stoffwechselanalyse

Die Analyse deines Stoffwechsels gibt uns Aufschluss über deinen Stoffwechseltyp und damit auch über deinen Kalorienbedarf.

25,00 € Analyse inkl. Auswertung

HRV - Stressmessung

Mittels eines kleinen Sensors führen wir ein 24 Stunden-EKG durch, dessen Daten wir anschließend gemeinsam mit dir besprechen. Darauf basierend bekommst du individuelle Empfehlungen zur Verbesserung deiner Regeneration und deiner psychischen und physischen Belastbarkeit.

75,00 € Messung inkl. Auswertung

Personal Training

Die richtige Technik ist essenziell für ein erfolgreiches Training. Damit du die Übungen korrekt erlernen und deine Ausführung verbessern kannst, hast du professionelle Trainer an deiner Seite. Natürlich alles auf deinen Check Up und deine Ziele angepasst! Ready für das nächste Level?

75,00 € - 60 Min. Personal Training im Fitnesstudio

95,00 € - Trainingsplan für zu Hause für 3 Monate inkl. Steigerung und Anpassung und Online Meeting nach 8 Wochen Training

Special: Beide Leistungen zu 120,00 €

Individuelle Ernährungsberatung

Wie immer betrachten wir das Gesamtbild aus Regeneration, Bewegung und Ernährung. Basierend darauf arbeitet Expertin Kathrin speziell für dich einen individuellen Ernährungsplan aus. Sollte es eine pathologische Ursache für deinen Plan geben, haben wir Diätologin Lisa Tratter im Team.

75,00 € - 60 Min. Ernährungsplan mit Berechnung der Makronährstoffe in Betrachtung deines Grundumsatzes und Ziels (auf Basis der BIA)

Special: 120,00 € BIA-Messung und Auswertung; Ernährungsplan mit Berechnung der Makronährstoffe in Betrachtung deines Grundumsatzes und Ziels

Rest.Revive.Refuel Package

Basierend auf dem Rest.Revive.Refuel CheckUp erstellen wir deinen individuellen Trainings- und Ernährungsplan. Dadurch werden Bewegung, Ernährung und Regeneration optimal aufeinander und auf deine persönlichen Ziele abgestimmt. Egal, ob du gerade erst anfängst oder bereits trainierst und deine Trainingssteuerung optimieren möchtest – wir unterstützen dich dabei, das Beste aus dir herauszuholen.

196,00 €
60 Min. Personal Training im Fitnesstudio,
Ernährungsplan mit Berechnung der Makronährstoffe (auf Basis der BIA)
Trainingsplan für zu Hause für 3 Monate inkl. Steigerung und Anpassung
und Online Meeting nach 8 Wochen Training

316,00 €
FMS Bewegungsanalyse und BIA Messung,
60 Min. Personal Training im Fitnesstudio,
Ernährungsplan mit Berechnung der Makronährstoffe (auf Basis der BIA)
Trainingsplan für zu Hause für 3 Monate inkl. Steigerung und Anpassung und
Online Meeting nach 8 Wochen Training

Dein Ausgangspunkt für sportliche Urlaubstage in Südtirol

Mit deiner Buchung setzt du den Startschuss für einen Urlaub, der dich und deinen Körper zu einer Einheit werden lässt. Ein Team, das jede Herausforderung meistert. Du wirst dich selbst besser kennenlernen und Tipps für DICH an die Hand bekommen, wie du deine Leistungsfähigkeit in Training und Alltag steigern kannst.

Mehr erfahren

Mittels BIA-Körperzusammensetzungsanalyse und FMS-Bewegungs- und Haltungsanalyse erarbeiten wir deine persönlichen Bedürfnisse in den Bereichen Regeneration, Bewegung und Ernährung.

Step 2: Deine individuellen Empfehlungen

Basierend auf den Ergebnissen bekommst du von uns einen Empfehlungsplan für deinen sportlichen Urlaub. So weißt du genau, welche unserer Trainings, Analysen oder Workshops dir helfen, dein Ziel zu erreichen.

Step 3: Nach deinem Urlaub

Mit unserer Sporthotel Zoll Trainingsapp supporten wir dich auch nach deinem Urlaub in Südtirol! Die Zeit bei uns wird somit auf ganzer Linie zu einer Investition in deine Zukunft.

Bereit für deinen Check-Up?

Ab einem Aufenthalt von 5 Nächten ist der Check-Up mit BIA- und FMS-Analyse kostenfrei inklusive!

Ohne medizinischen Aufwand

Nutze deine Chance auf eine Spiroergometrie direkt hier im Hotel und erfahre mehr über deine individuellen Trainingszonen.

Sofort angepasst

Die Ergebnisse der Analysen werden direkt auf deinen persönlichen Trainingsplan übertragen und so kannst du sofort mit deinem neuen Wissen loslegen!

Starte durch mit unseren Angeboten

Für Pistenfans, Kletterfreaks, Stammgäste und viele mehr – wir haben unsere Kreativität spielen lassen und starke Angebote für dich zusammengestellt. Zu welchem Team gehörst du?